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2024-10-24 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

半夜老逝醒來，睡睡又醒醒然后又睡，晚上有點什么動靜都會醒來

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

半夜頻繁醒來且易受動靜驚擾，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡因素等所致。 1.心理因素：焦慮、壓力、抑郁等不良情緒可能導致睡眠質量下降。長期處于緊張狀態，大腦在夜間仍處于活躍，容易醒來。 2.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。例如臥室靠近馬路，車輛噪音頻繁，或者室內溫度過高過低。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、呼吸暫停綜合征、心臟病等也會引起睡眠中斷。比如呼吸暫停綜合征患者，睡眠中會出現呼吸暫停，從而驚醒。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶等含咖啡因的飲品，或者睡前劇烈運動、過度使用電子設備，都可能影響睡眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠深度會變淺，更容易在夜間醒來。如果長期存在半夜頻繁醒來且易受動靜驚擾的情況，建議調整生活習慣和睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，通過相關檢查明確原因，并在醫生指導下進行治療。
2024-10-25 01:00

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