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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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血糖偏高可通過多種鍛煉方式來控制，如有氧運動、力量訓練、間歇訓練、柔韌性鍛煉、平衡訓練等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-14 22:53
1.有氧運動：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促進血糖消耗。
2.力量訓練：像俯臥撐、啞鈴訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝，利于血糖控制。
3.間歇訓練：例如高強度間歇訓練，可增強胰島素敏感性。
4.柔韌性鍛煉：如瑜伽、伸展運動，預防運動損傷，輔助血糖管理。
5.平衡訓練：如單腳站立，能降低跌倒風險，對血糖控制有間接幫助。
選擇適合自己的鍛煉方式，并長期堅持，同時注意監測血糖。
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就醫問藥
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