頭發(fā)兩側變黃、干枯脫發(fā)可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、燙染損傷等。嚴重時可能需要就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.營養(yǎng)因素：缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質可能導致頭發(fā)問題。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。
2.精神因素：長期精神壓力大、焦慮、緊張等可能影響頭發(fā)健康。應注意調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，可通過運動、聽音樂等方式放松。
3.生活習慣：作息不規(guī)律、熬夜等易引發(fā)頭發(fā)問題。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。
4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會造成頭發(fā)異常。若懷疑是疾病所致，需及時就醫(yī)診斷治療。
5.頭發(fā)護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等會損傷頭發(fā)。應選擇溫和的洗護產品，減少燙染次數(shù)。
要改善頭發(fā)狀況，需綜合調整生活方式和注意頭發(fā)護理。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，遵醫(yī)囑治療。