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回答1
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唐秀鳳
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
內科
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長期失眠的原因眾多，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響、藥物因素等。網上搜不到舒樂安定可能是因為其屬于處方藥，受到嚴格的監管。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題易導致失眠。長期的精神緊張會使大腦處于興奮狀態，難以進入休息模式。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境會影響睡眠質量。突然改變的睡眠環境也可能導致失眠。 3.生活習慣：作息不規律，經常熬夜，睡前使用電子設備，過量飲用咖啡、茶等，都可能引發失眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能會伴有失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠對身心健康危害較大，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。
2024-10-25 09:03
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