要注意在日常有一個(gè)合理、健康、規(guī)律的飲食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易發(fā)性食品以及白癜風(fēng)的禁忌食品。可以適當(dāng)?shù)纳俪詫?duì)黑色素合成有影響的含維生素C的食品。適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，要每天抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場(chǎng)所，減少有害氣體的吸入。皮膚很容易受到侵害，應(yīng)注意工作環(huán)境的安全衛(wèi)生，減少化學(xué)物質(zhì)的接觸，減少直接接觸化工原料類等有害物的次數(shù)。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，會(huì)造成人體多系統(tǒng)對(duì)臟器造成損傷，應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)通風(fēng)良好。在生活中要學(xué)會(huì)緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合，盡量保證充足的睡眠。注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀的情況。

皮膚受傷處愈合后會(huì)變白，原因可能是局部創(chuàng)傷處的神經(jīng)纖維受損所造成的，或是體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，降低了黑色素的合成代謝。久服某些藥物會(huì)產(chǎn)生白斑，例如含有磺胺基成分和含硫基藥物成分的藥物。前者具有光敏感作用，后者會(huì)干擾黑色素的正常代謝。常用甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素等藥物也會(huì)影響黑素的合成。首先不能偏食，注重科學(xué)合理的飲食搭配，注重各種食物的葷素搭配，保證人體的營(yíng)養(yǎng)足夠。偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)偏差，導(dǎo)致合成黑素的必要物質(zhì)的缺乏;其次，少吃富含維生素C含量過多和過酸過辣的“熱性”或“發(fā)熱”的食物。在陽(yáng)光下暴曬，尤其是夏天的時(shí)候，容易引起皮膚炎癥，特別是經(jīng)常曝曬的部分，黑色素容易受損，甚至?xí)ギa(chǎn)生黑色素的能力。

有關(guān)研究證實(shí)，人體內(nèi)缺少銅、鋅和鐵等微量元素時(shí)，可降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素代謝障礙。因此，白癜風(fēng)患者體內(nèi)的某些微量元素不足，導(dǎo)致了黑色素代謝障礙。因此，白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如肉、蛋、豬肝、花生、核桃和黑芝麻等硬果類。情緒的好與壞，給疾病帶來不同的結(jié)果。白癜風(fēng)患者多數(shù)人情緒低沉，悲觀失望，憂心忡忡。還有些人怕病情發(fā)展，影響顏面美觀，厭世輕生。眾所周知，人體膚色的深淺，黑與白常受季節(jié)變化影響。夏天的日曬，游泳后的日光浴，都引起皮膚顏色的加深。人們也許要問，日曬怎樣使皮膚顏色加深呢?科學(xué)研究提出，日光中含有紫外線，紫外線在人體黑色素代謝過程中，能激發(fā)酶的活性，加速酪氨酸轉(zhuǎn)變成多巴、多巴醌，促進(jìn)黑色素形成，同時(shí)紫外線又能抑制、干擾皮膚中硫基物質(zhì)，抑制酪氨酸酶的活性。