慢性胃炎的康復需要綜合多方面的因素，包括飲食調整、生活習慣改善、藥物治療、情緒管理、定期復查等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精的攝入。多吃易消化、富含營養的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
2.生活習慣改善：保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。適當運動，增強體質。
3.藥物治療：可使用奧美拉唑、蘭索拉唑等抑制胃酸分泌；果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀等保護胃黏膜；多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸蠕動。但藥物使用務必遵醫囑。
4.情緒管理：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒可能加重病情，應學會調節情緒，保持心情舒暢。
5.定期復查：按照醫生建議定期進行胃鏡等檢查，以便及時了解病情變化，調整治療方案。
總之，慢性胃炎的康復是一個長期的過程，需要患者從多個方面積極配合，養成良好的生活和飲食習慣，保持樂觀的心態，在醫生的指導下進行規范治療和復查。