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惡心便秘如何調(diào)理能改善？

2024-10-24 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

惡心、便秘好煩啊，該怎么去調(diào)理才會有點(diǎn)起色呢？

回答1
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李希弘醫(yī)師

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惡心、便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、緩解壓力、治療疾病、調(diào)整用藥等來改善。 1. 飲食不當(dāng)：過多食用油膩、辛辣食物或飲水不足易導(dǎo)致。應(yīng)增加膳食纖維攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果），多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動：會使腸道蠕動減緩。每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神壓力：長期緊張焦慮影響腸胃功能。學(xué)會放松，如聽音樂、冥想。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎等。需就醫(yī)明確診斷，可能使用藥物如腸炎寧、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等治療。 5. 藥物副作用：某些藥物可能引發(fā)。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。總之，出現(xiàn)惡心、便秘不要慌張，先從生活習(xí)慣調(diào)整做起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-10-25 00:39

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什么是惡心與嘔吐? 　　惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑，常為嘔吐的前驅(qū)感覺，也可單獨(dú)出現(xiàn)，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經(jīng)興奮癥狀。嘔吐是指經(jīng)口腔強(qiáng)有力的排出胃內(nèi)容物，當(dāng)伴有腸道逆蠕動時，嘔吐物中可混有膽汁和腸內(nèi)容物。惡心與嘔吐是臨床常見的癥狀，嘔吐中樞的敏感性因人而異，有的人受輕微的刺激即可觸發(fā)嘔吐，特別在青年女性;有的人可耐受較強(qiáng)的刺激而不發(fā)生嘔吐。查看全文»

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