嘴內起小白點被認為是口腔潰瘍，可能是由多種原因引起的，如局部創傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力大、飲食不均衡等。 1.局部創傷：吃東西時不小心咬傷口腔黏膜，或者刷牙太用力損傷口腔，都可能引發口腔潰瘍。要注意口腔衛生，避免再次受傷。 2.維生素缺乏：缺乏維生素 B12、維生素 C 等可能導致口腔潰瘍?？啥喑孕迈r蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補充維生素。 3.免疫力下降：當身體免疫力降低時，容易受到細菌或病毒感染，引發口腔潰瘍。保持充足睡眠，適當運動，增強免疫力。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的正常代謝，增加口腔潰瘍的發生風險。學會放松，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.飲食不均衡：喜歡吃辛辣、油膩食物，而少吃清淡、營養的食物，也可能引起口腔潰瘍。調整飲食結構，保持飲食清淡。 如果口腔潰瘍長時間不愈或疼痛劇烈，建議及時到正規醫院口腔科就診。平時要養成良好的生活和飲食習慣，預防口腔潰瘍的發生。