心情抑郁、睡眠差且興趣缺失如何改善
2024-10-28 11:07
點擊掃描二維碼更精彩
心情很抑郁，不想說話，感覺所有東西都沒有意思，提不起興趣。9月10月，睡眠極差，睡不著，特別容易醒，嚴重時，一個小時，半個小
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
心情抑郁、睡眠差且對事物缺乏興趣可能是由多種因素導致的，如心理壓力、生理變化、環境影響、生活習慣和疾病等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或人際關系壓力可能引發這些癥狀。應學會合理安排時間，通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理變化：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，需進行相關檢查確診。 3.環境影響：不良的生活環境，如噪音大、空間狹小等，可嘗試改變環境。 4.生活習慣：作息不規律、過度使用電子設備等，要養成良好的作息和使用習慣。 5.疾病：抑郁癥等精神疾病也會有此類表現，需要專業的心理治療和藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。但藥物使用需遵醫囑。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的精神心理科就診，進行全面評估和治療。
2024-10-28 21:29
-
