改善心理狀態(tài)是預防白癜風擴散的有效方法。研究證實很多患者由于正確對待白癜風的發(fā)生，以良好的心態(tài)面對和積極治療，白癜風病情很快得到不同程度的改善，甚至出現(xiàn)了不治自愈的病例。而對于一些本身病情不大嚴重的患者，太多的焦慮和過度緊張，壓抑與低落的情緒渲染，造成了白癜風在短時間內(nèi)加重，給治療增加了難度。因此，患者應放松心態(tài)來治療，以利于預防白斑擴散和病情的逐步恢復。

合理的飲食可以提升治療的效果和穩(wěn)定病情，患者在日常生活中不能偏食，但對于過酸過辣的食物以及富含維生素C的食物不要多吃，吃還是要吃的，因為身體健康需要各種營養(yǎng)的均衡，但如果過多食用這些食物將對病情恢復不利，不但不能預防白斑擴散反而還會使病情發(fā)展。

避免強光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、適度地配合日曬。日曬時間隨季節(jié)而調(diào)整。例如秋、冬、春初陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些;陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃室照射，照射的時間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線的治療作用。