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2024-10-27 09:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

：感覺現在的年輕人很多都是出于亞健康，幫我解答好嗎?希望回復健康。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

現在年輕人常處于亞健康狀態，主要是由于不良生活方式、心理壓力、缺乏運動、飲食不均衡、長期熬夜等因素所致。 1. 不良生活方式：如吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，增加患病風險。 2. 心理壓力：工作競爭、人際關系等帶來的心理負擔，易導致焦慮、抑郁等情緒問題。 3. 缺乏運動：身體代謝減緩，心肺功能下降，肌肉力量減弱。 4. 飲食不均衡：高油高鹽高糖飲食，蔬菜水果攝入不足，影響營養吸收。 5. 長期熬夜：破壞生物鐘，影響身體的自我修復和免疫系統功能。總之，年輕人要重視自身健康，改變不良習慣，保持良好的生活方式，預防亞健康狀態的進一步發展。如果身體出現明顯不適，應及時到正規醫院就診。
2024-10-28 01:17

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