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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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抗氧化對于維護身體健康十分重要，以下為您介紹一些常見的具有抗氧化作用的水果。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-20 14:25
1.草莓：富含維生素C、花青素等抗氧化物質，有助于抵抗自由基損傷。
2.藍莓：含有豐富的類黃酮和花青素，能有效保護細胞免受氧化應激。
3.石榴：其多酚類物質具有較強的抗氧化能力，對心血管健康有益。
4.櫻桃：富含維生素E和類黃酮，可減輕氧化對身體的不良影響。
5.紫葡萄：含有的白藜蘆醇等成分具有良好的抗氧化功效。
6.橙子：維生素C含量高，能增強抗氧化防御系統。
不同水果抗氧化成分和功效有所差異，建議多樣化食用，以獲取更全面的營養。
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