血脂高且膽固醇達(dá)到 7 點(diǎn)多，需要從生活方式、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期檢查以及必要時(shí)的藥物治療等方面綜合應(yīng)對(duì)，包括控制體重、合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)量、監(jiān)測(cè)血脂和遵醫(yī)囑用藥。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。 2.飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期檢查：每 3-6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等，了解病情變化。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類藥物如非諾貝特，以及依折麥布等。這些藥物能有效降低血脂，但需注意可能的副作用，如肝功能異常等。 總之，血脂高膽固醇升高需要引起重視，通過綜合管理來控制血脂水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。