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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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26 歲男性出現便秘并長痘，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等有關。 1. 不良飲食習慣：長期攝入辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，容易導致便秘。建議增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。應適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、跑步等。 3. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能影響腸道功能。要學會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，可能引起便秘。若調整生活方式后仍無改善，需就醫檢查，明確病因。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能導致便秘。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，改善便秘需要綜合調理生活方式。若便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。可以使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但務必遵醫囑使用。
2024-10-27 12:50
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