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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳春林 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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妊娠期適宜的運(yùn)動(dòng)量，取決于孕婦身體狀況、孕周、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-12-23 00:06
1.身體狀況：孕前有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣且身體健康的孕婦，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量；反之則需減少。
2.孕周：孕早期運(yùn)動(dòng)量宜小，孕中期可適度增加，孕晚期則要再次減少。
3.運(yùn)動(dòng)類型：如散步、瑜伽、游泳等較為適宜。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周3-5次較為合適。
5.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以運(yùn)動(dòng)后不感到疲勞，心率不超過140次/分為宜。
總之，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，如有不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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