腿膝蓋和上肢關(guān)節(jié)怕冷感覺從骨頭里涼，可能是由于保暖不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、自身免疫性疾病等原因造成的。 1.保暖不當(dāng)：在寒冷環(huán)境中未做好保暖，關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露，易導(dǎo)致這種感覺。應(yīng)根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位的保暖。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)使關(guān)節(jié)對(duì)溫度變化敏感。需通過藥物治療緩解炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠等影響血液供應(yīng)，關(guān)節(jié)得不到足夠的養(yǎng)分和熱量。可通過適度運(yùn)動(dòng)、改善飲食來促進(jìn)血液循環(huán)。 4.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變等可能損傷神經(jīng)，影響感覺。控制血糖、使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等有助于改善。 5.自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，會(huì)累及關(guān)節(jié)。治療常需使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 總之，腿膝蓋和上肢關(guān)節(jié)怕冷從骨頭里涼可能由多種原因引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。