干活一會(huì)就容易疲勞且提不起精神，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體的恢復(fù)和機(jī)能，導(dǎo)致容易疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足。要多吃富含蛋白質(zhì)的食物如魚(yú)肉、雞肉、豆類，以及新鮮蔬菜水果。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)，代謝率降低，體能下降。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 4. 心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，精神緊張，容易產(chǎn)生疲勞感。學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于緩解壓力。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)引起疲勞。貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病則要控制血糖，可能用到二甲雙胍、格列齊特等藥物。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，干活易疲勞提不起精神可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，干活一會(huì)人就比較疲勞，提不起精神，考慮原因有很多，如心理問(wèn)題、抑郁癥等；也不排除是肝腎陰虛、脾胃虛弱就會(huì)造成四肢無(wú)力，精力不足。建議你到醫(yī)院做一個(gè)檢查，明確病因早做治療，以免貽誤病情。

你好！干活一會(huì)人就比較疲勞，提不起精神，這種情況多是由于身體虛弱，亞健康等有關(guān)。注意飲食清淡，多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體抵抗力，最好去醫(yī)院查查看。