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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴歡樂 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
關節外科
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腰肌勞損是常見腰痛原因，治療包括改變習慣、鍛煉、中醫理療等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-23 07:12
1.習慣改變：避免久站久坐，不長時間保持固定體位，不搬抬重物。
2.鍛煉方法：可進行拱橋練習或燕兒飛，增強腰背肌力量。
3.中藥敷貼：有助于緩解癥狀。
4.理療方式：如紅外線照射、超短波等。
5.推拿按摩：能舒筋活血，減輕疼痛。
綜合多種治療方法，并保持良好習慣，有助于康復腰肌勞損。
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