口干、身體發(fā)燙、手腳嚴(yán)重且沒勁，飲食作息要注意啥？
主要是口干，整個(gè)身體發(fā)燙，手腳比較嚴(yán)重。身上沒勁。有什么需要注意的呢？在飲食和作息方面的
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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口干、身體發(fā)燙、手腳癥狀明顯且渾身沒勁，在飲食和作息方面，需要注意飲食均衡、補(bǔ)充水分、規(guī)律作息、避免勞累、調(diào)節(jié)情緒等。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入，如橙子、菠菜。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類。 2. 補(bǔ)充水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，避免飲料和酒精。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，早睡早起。 4. 避免勞累：不過度運(yùn)動(dòng)和工作，勞逸結(jié)合。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 6. 注意環(huán)境：室內(nèi)溫度濕度適宜，避免過熱過干。 7. 飲食禁忌：少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，通過合理的飲食和作息調(diào)整，有助于改善身體狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-10-24 20:16
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過于亢進(jìn)，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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