維生素 B 族片對(duì)人體有多種重要作用，包括維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚狀況、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等。 1. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：維生素 B1、B6、B12 等能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，預(yù)防和改善神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等疾病。 2. 促進(jìn)新陳代謝：B 族維生素參與碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝過(guò)程，有助于能量的產(chǎn)生和利用。 3. 改善皮膚狀況：維生素 B2、B3 等對(duì)皮膚的健康有益，可減輕皮膚炎癥、改善痤瘡等問(wèn)題。 4. 緩解疲勞：參與能量代謝，為身體提供動(dòng)力，減輕身體和精神的疲勞感。 5. 增強(qiáng)免疫力：有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 6. 促進(jìn)消化：維生素 B1 能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，改善消化不良等癥狀。 總之，維生素 B 族片在維持人體健康方面發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，不可過(guò)量服用。