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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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學生失眠可能由心理壓力、不良習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-11-23 11:18
1.心理壓力：考試、學業負擔等易致精神緊張，可通過睡前放松冥想緩解。
2.不良習慣：睡前玩手機、喝咖啡等，要改掉這些習慣。
3.環境因素：噪音、光線過強等影響睡眠，改善環境有助于入睡。
4.疾病影響：如神經衰弱等，需就醫治療。
5.生物鐘紊亂：作息不規律所致，應調整作息。
總之，學生要找到失眠原因，采取相應措施。若長期失眠，建議及時就醫。
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