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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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每晚睡不著且半夜易醒可能與精神因素、疾病、環境、不良習慣、年齡等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-23 11:57
1.精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，導致大腦神經功能紊亂。
2.疾?。喝缟窠浰ト?、抑郁癥、甲狀腺功能亢進等，影響睡眠。
3.環境：噪音大、光線強、溫度不適等，干擾睡眠。
4.不良習慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運動等。
5.年齡：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降。
出現這種情況，應調整生活習慣，保持良好心態。若長期無改善，建議及時就醫。
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