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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁潤彩 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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預防多囊卵巢，可從飲食方面入手，如均衡飲食、控制糖分攝入、多吃蔬果、攝入優質蛋白、補充微量元素等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-24 08:57
1.均衡飲食：保持各類營養素攝入均衡，避免過度節食或暴飲暴食。
2.控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料，以防血糖波動影響激素平衡。
3.多吃蔬果：富含維生素和礦物質，有助于維持身體正常代謝。
4.攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等，為身體提供必要營養。
5.補充微量元素：適當食用富含鋅、硒的食物，如堅果、海鮮等。
合理飲食對于預防多囊卵巢有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣和適當運動。
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