牙齦出血可能由多種原因引起，如缺乏維生素 C、牙齦炎、牙周炎、血液系統疾病、全身性疾病等。對于因缺乏維生素 C 導致的牙齦出血，補充維生素 C 可能有一定幫助，但效果因人而異。 1. 缺乏維生素 C：維生素 C 對于膠原蛋白的合成很重要，缺乏時易導致牙齦出血。可通過食用新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃）和蔬菜（如西蘭花、青椒）補充，也可在醫生指導下服用維生素 C 制劑，如維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、維生素 C 咀嚼片。 2. 牙齦炎：牙菌斑、牙結石等刺激牙齦引發炎癥，導致出血。治療需通過潔治術去除局部刺激因素，日常注意口腔衛生。 3. 牙周炎：炎癥侵犯牙周組織，引起牙齦紅腫、出血。除潔治術外，可能還需進行齦下刮治、牙周手術等，并配合使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。 4. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，導致牙齦出血。需進行血液檢查，明確診斷后針對病因治療。 5. 全身性疾病：糖尿病、高血壓等控制不佳時，也可能出現牙齦出血。需積極控制原發病。 牙齦出血的原因多樣，不能單純依靠補充維生素 C 解決。建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣也非常重要。