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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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工作勞累可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適,如疲勞乏力、免疫力下降、睡眠不佳、情緒波動、肌肉酸痛等。對于朋友介紹的藥,其功效可能因人而異,取決于藥物成分、個人體質(zhì)及病情。 1. 疲勞乏力:長時間工作勞累,身體能量消耗過多,可能出現(xiàn)疲勞感。此時應(yīng)注意休息,保證充足睡眠。 2. 免疫力下降:勞累會影響免疫系統(tǒng)功能,易生病。可通過均衡飲食、適量運動增強免疫力。 3. 睡眠不佳:工作壓力大、勞累可能導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量差。睡前應(yīng)避免使用電子設(shè)備,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 情緒波動:過度勞累易使人煩躁、焦慮。要學(xué)會調(diào)整心態(tài),通過放松技巧緩解情緒。 5. 肌肉酸痛:勞累后肌肉緊張,產(chǎn)生酸痛。可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α岱髞砭徑狻?總之,工作勞累對身體有諸多影響。對于朋友介紹的藥物,不能盲目使用,如有身體不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-24 19:36
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