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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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每次來例假肚子疼，在生活中要注意保暖、飲食、作息、運動和情緒等方面。 1.保暖：經期要特別注意腹部保暖，可使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，避免著涼。 2.飲食：不吃生冷、辛辣、油膩的食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，適量補充富含維生素和礦物質的水果和蔬菜。 3.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 4.運動：經期可進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽，但要避免劇烈運動。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，通過在生活中的這些方面多加注意，可以在一定程度上緩解經期肚子疼的癥狀。如果疼痛嚴重，建議及時就醫。
2024-10-27 20:31
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