避免患上牛皮癬經(jīng)常做適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，鍛煉自己頂體魄增強(qiáng)抵抗力，太極拳等。養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不吸煙，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之類對避免患上牛皮癬有益。每好發(fā)季節(jié)之前，適當(dāng)服用潤膚中藥避免復(fù)發(fā)。寒冷季節(jié)發(fā)病者應(yīng)經(jīng)常日光浴有效的避免患上牛皮癬。

牛皮癬的預(yù)防要經(jīng)常做適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不吸煙，喝酒，少吃辛辣刺激的食物等腥膻之類。保持樂觀的情緒也是預(yù)防牛皮癬的良藥。

牛皮癬的預(yù)防， 1、保持樂觀的情緒。牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一劑良藥。 2、適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動。鍛煉自己的體魄，增強(qiáng)抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。 3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。 4、清除病灶。積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預(yù)防。 5、經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。 6、每年好發(fā)季節(jié)之前，適當(dāng)服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復(fù)發(fā)。 7、寒冷季節(jié)發(fā)病的患者，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行日光浴。