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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥應通過合理飲食和適當運動實現。飲食不當可能影響健康，必要時需就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2017-12-29 11:27
1.多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜，富含膳食纖維，增加飽腹感。
2.選擇水果，像蘋果、橙子，補充維生素，促進代謝。
3.攝入優質蛋白，例如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量。
4.主食可選擇粗糧，如燕麥、糙米，升糖指數低。
5.食用豆類，如黑豆、紅豆，提供蛋白質和營養。
合理的飲食搭配結合適量運動，才能健康有效地減肥。
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回答2
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥有副作用，但是現在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用。要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2017-12-26 11:45
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網友 匿名追問：2019-10-26 09:29
減肥對身體傷害大不大
回答2追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
