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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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纖維素對膽固醇的吸收有一定抑制作用，在一定程度上能降低血清膽固醇水平，對預防動脈硬化有積極意義。這主要通過影響膽固醇代謝、調節血脂等方面發揮作用。 1. 膽固醇代謝：纖維素可促進膽汁酸排泄，促使肝臟利用膽固醇合成新的膽汁酸，從而降低血液中膽固醇含量。 2. 調節血脂：增加膳食纖維攝入能降低低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，改善血脂狀況。 3. 腸道健康：促進腸道蠕動，減少膽固醇在腸道的重吸收。 4. 飽腹感：增加飽腹感，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，有助于控制體重和血脂。 5. 血糖控制：有助于穩定血糖，減少因血糖波動導致的脂質代謝紊亂，間接降低膽固醇。 總之，適當增加富含纖維素的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，對預防動脈硬化具有重要意義，但不能單純依靠纖維素，還需綜合保持健康的生活方式。
2024-10-28 05:10
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