腰膝酸軟且特別怕冷，可能是腎陽虛、缺乏運動、營養不良、慢性疾病、心理因素等所致。 1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，就會出現腰膝酸軟、怕冷等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物調理。 2.缺乏運動：長期不運動，血液循環不暢，肌肉力量不足，易導致腰膝酸軟。應增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.營養不良：蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，身體機能下降。要均衡飲食，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.慢性疾?。喝缪甸g盤突出、關節炎等，也會引起腰膝酸軟。需針對原發病治療，如物理治療、藥物治療等。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能影響身體感受。要注意心理調節，保持良好心態。 出現腰膝酸軟且特別怕冷的情況，應重視并及時調理。如果癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。