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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉敏怡 主治醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
皮膚科
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吃含維生素多的食物對養護頭發有積極作用，如維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、維生素D等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-26 17:09
1.維生素C：櫻桃、蘋果、大棗等食物富含，能增強頭發韌性。
2.維生素E：黑芝麻、核桃、杏仁等含有，可滋養頭皮。
3.維生素B族：糙米、燕麥、動物肝臟等有，促進頭發生長。
4.維生素A：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等包含，改善頭發干燥。
5.維生素D：蛋黃、乳制品、三文魚等存在，有助于頭發健康。
合理攝入這些富含維生素的食物，有助于頭發的養護。
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