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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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頭皮屑過多可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、皮脂分泌過多、頭皮干燥、不良生活習慣、缺乏維生素等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，導致頭皮屑產生。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.皮脂分泌過多：飲食油膩、內分泌失調等都可能導致皮脂分泌旺盛。要調整飲食，少吃油膩、辛辣食物，保持良好的作息。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水會使頭皮干燥，產生頭皮屑。應選擇溫和的洗發水，適當減少洗頭頻率。 4.不良生活習慣：長期壓力大、睡眠不足會影響頭皮健康。需學會放松，保證充足睡眠。 5.缺乏維生素：維生素 B 族缺乏也可能引起頭皮屑。可適當補充維生素 B2、B6、B12。 總之，要有效去除頭皮屑，需要綜合考慮上述因素，采取相應的措施。如果頭皮屑問題嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。
2024-10-27 14:40
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