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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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失眠是常見的睡眠障礙,影響因素眾多,如心理、生理、環(huán)境、生活習慣、疾病等。復方棗仁膠囊和褪黑素對失眠有一定作用,但也存在差異。治療失眠的方法包括藥物治療、心理調(diào)節(jié)、生活方式改變等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2017-11-26 23:13
1.復方棗仁膠囊:具有養(yǎng)心安神的功效,常用于治療心神不安、失眠多夢等癥狀。其成分中的酸棗仁能補肝寧心,左旋延胡索乙素可鎮(zhèn)靜催眠。但使用時需注意,可能會有眩暈、惡心等不良反應。
2.褪黑素:能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律,適用于因生物鐘紊亂導致的失眠。但長期大量使用可能影響自身褪黑素分泌,且效果因人而異。
3.心理調(diào)節(jié):保持良好的心態(tài),減輕壓力和焦慮,可通過冥想、放松訓練等方式。
4.生活方式改變:規(guī)律作息,避免睡前使用電子設備,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
5.飲食調(diào)整:避免睡前吃油膩、刺激性食物,可適當食用助眠的食物,如香蕉、牛奶。
總之,對于失眠的治療,應綜合考慮多種因素,選擇適合自己的方法。如果失眠癥狀嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。
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