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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉石才 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
消化內科
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維生素 D 低可通過飲食、藥物補充、適當運動、多曬太陽等來改善，同時要注意一些生活習慣。 1. 飲食：多吃富含維生素 D 的食物，如蛋黃、乳制品、三文魚等。 2. 藥物：可服用維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等，但需遵醫囑。 3. 運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4. 曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射。 5. 生活習慣：避免吸煙，保證充足睡眠，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。 總之，改善維生素 D 低的情況需要綜合調理，必要時就醫診治。
2024-09-27 10:05
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