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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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開會疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、身體疾病等。腎寶片對于這種疲勞癥狀不一定有直接的改善作用。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會導(dǎo)致身體和大腦無法充分休息，引起疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 心理壓力：高強(qiáng)度的工作壓力和緊張情緒會使人感到疲憊。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響身體機(jī)能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 缺乏運(yùn)動：久坐不動會使身體代謝減緩，容易疲勞。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 5. 身體疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 總之，開會疲勞需要綜合考慮多種因素。不建議自行服用腎寶片來改善，應(yīng)先調(diào)整生活方式。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2024-10-24 23:06
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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