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打算六月懷孕，需注意什么及何時吃葉酸

2024-10-24 17:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

打算六月懷孕，應該注意些什么呢？什么時候開始吃葉酸

回答1
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

打算六月懷孕，需要注意多方面事項，如生活習慣調整、補充營養、做好孕前檢查、保持良好心態、避免有害物質等。葉酸一般在孕前 3 個月開始補充。 1. 生活習慣調整：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 2. 補充營養：飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 做好孕前檢查：包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等，了解自身健康狀況。 4. 保持良好心態：減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒，以積極的心態備孕。 5. 避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒。 6. 補充葉酸：一般從孕前 3 個月開始，每天補充 0.4-0.8 毫克，可預防胎兒神經管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等。但具體用藥應遵醫囑。總之，做好充分的備孕準備，有助于提高受孕幾率，保障母嬰健康。
2024-10-25 11:20

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