經(jīng)常感冒反復(fù)不好，可能與自身免疫力低下、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、病毒變異等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)較弱，難以有效抵抗病毒入侵?？赏ㄟ^均衡飲食，攝入富含維生素 C、D 及蛋白質(zhì)的食物，如橙子、魚類等，還可適當(dāng)運動增強體質(zhì)。 2.不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會降低身體抵抗力。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：長期處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境，易接觸病毒。要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，勤洗手。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，會增加感冒風(fēng)險。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.病毒變異：病毒不斷變異，可能導(dǎo)致反復(fù)感染。可接種流感疫苗預(yù)防特定類型的流感。 總之，經(jīng)常感冒反復(fù)需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施改善。同時，若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。