大便溏、脾虛、慢性咽炎常相互影響，調理治療需綜合考慮飲食、生活習慣、藥物治療等。包括改善飲食結構、規律作息、適當運動、中醫調理、合理用藥等。 1. 飲食調整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實等。 2. 規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于恢復身體機能。 3. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進新陳代謝。 4. 中醫調理：可通過艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，或服用補中益氣丸、參苓白術散等中藥。 5. 合理用藥：針對慢性咽炎，可使用藍芩口服液、利咽解毒顆粒等；若有細菌感染，需使用抗生素如阿莫西林等，但需遵醫囑。 總之，對于大便溏、脾虛、慢性咽炎的情況，要綜合調理，持之以恒，如有必要，及時就醫，在醫生指導下進行治療。