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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏揚 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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右腰肌肉萎縮可能由多種原因引起，如神經損傷、缺乏運動、營養不良等。如果萎縮嚴重或伴有疼痛等癥狀，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-29 08:24
1.輕度萎縮時，可進行簡單的伸展運動，如站立位側身伸展，雙手向上伸直，身體向一側彎曲，保持15-30秒，兩側交替進行。
2.仰臥位抬腿，平躺在床上，雙腿伸直慢慢抬起，與床面呈30-60度，保持10-15秒后放下，重復多次。
3.借助健身器材，如使用彈力帶進行側拉訓練，增強腰部肌肉力量。
4.進行游泳運動，尤其是蛙泳，能較好地鍛煉腰部肌肉。
5.中醫按摩也有幫助，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。
堅持鍛煉有助于改善右腰肌肉萎縮，但需注意循序漸進，避免過度勞累。如癥狀無改善或加重，務必及時就醫。
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