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內分泌失調應如何應對與保養

2017-11-29 16:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

內分泌失調應如何應對與保養

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧洪容副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調是指體內激素分泌失衡，可能由多種原因引起，如環境、飲食、情緒、睡眠和疾病等。應對和保養需從多方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果，增加全谷物攝入，減少高糖、高脂肪和辛辣油膩食物。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于激素正常分泌。
3.情緒管理：學會調節壓力，保持良好心態，避免緊張焦慮。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝和血液循環。
5.藥物治療：必要時可在醫生指導下使用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等，但需遵醫囑。
6.定期檢查：監測激素水平，以便及時調整治療方案。
總之，內分泌失調需要綜合調理，長期堅持良好的生活方式，并在必要時尋求醫療幫助，以促進身體恢復平衡。
2017-11-29 16:36

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