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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李亞俐 主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院
三級甲等
婦科
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月經期間可通過飲食促進經血排出，包括溫熱食物、活血化瘀食物、高纖維食物、含鐵食物、健脾祛濕食物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-29 23:46
1.溫熱食物：如紅糖水、姜湯，能溫暖子宮，促進血液循環。
2.活血化瘀食物：像山楂、玫瑰花茶，有助于經血順暢排出。
3.高纖維食物：例如芹菜、全麥面包，可促進腸道蠕動，改善盆腔血液循環。
4.含鐵食物：如豬肝、菠菜，補充經期流失的鐵元素，維持正常生理功能。
5.健脾祛濕食物：比如薏米、芡實，能調節體內濕氣，利于經血排出。
月經期間飲食調理雖有一定幫助，但個體差異較大。如有月經異常，應及時就醫。
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