28 歲女性腸胃功能欠佳，進食辛辣或快餐后易排便，可能與飲食刺激、腸道敏感、腸道菌群失調、腸道炎癥、腸易激綜合征等有關。 1. 飲食刺激：辛辣食物和快餐中的某些成分可能刺激腸道，導致腸道蠕動加快，引起排便。應減少這類食物的攝入。 2. 腸道敏感：個人腸道敏感性較高，對食物的反應較大。日常要注意飲食的選擇，避免食用可能引起不適的食物。 3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌和有害菌失衡，影響腸道功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 腸道炎癥：如結腸炎等，炎癥刺激腸道導致功能紊亂。需要就醫檢查，明確診斷后，可能會使用抗炎藥物，如美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等。 5. 腸易激綜合征：這是一種常見的功能性腸道疾病。除了調整飲食，還需注意心理調節，必要時在醫生指導下使用藥物，如匹維溴銨、曲美布汀等。 腸胃功能不好需要綜合調理，注意飲食健康、規律作息、保持良好的心態。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便進行針對性治療。