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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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小腦萎縮是一種神經系統退行性疾病，可通過平衡訓練、協調訓練、力量訓練、有氧運動和精細動作訓練等方式來改善。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-12-31 17:59
1.平衡訓練：如單腳站立、閉目站立等，有助于增強身體的平衡感。
2.協調訓練：進行雙手交替動作，如拍手、握拳交替，改善肢體協調能力。
3.力量訓練：可進行簡單的腿部、手臂力量練習，如深蹲、啞鈴彎舉。
4.有氧運動：像快走、慢跑，能提高心肺功能，促進血液循環。
5.精細動作訓練：比如穿針引線、寫字繪畫，鍛煉手部的精細動作。
需要注意的是，鍛煉應循序漸進，避免過度疲勞和受傷。同時，患者還應定期復查，遵循醫生的建議進行綜合治療。
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