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回答1
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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想睡的快點，也不建議吃安眠藥，安眠藥只有助眠的作用，不會說馬上促進睡眠，除非吃的多，如果是心理因素引起的失眠，吃安眠藥是沒有作用的。安眠藥對失眠沒有作用，還會造成藥物依賴，對神經也會有影響，是不建議吃的。放松心情不要給自己太大壓，每天堅持一定量的運動，睡前一杯牛奶可以助眠。
2017-12-31 18:07
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