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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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膝關節或腳關節疼痛可能由多種原因引起，如關節炎、損傷、感染、代謝性疾病等。飲食方面，可適當補充富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，以及具有抗炎作用的食物。同時，某些藥物也可能對緩解疼痛有幫助。 1. 富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、豆類等，有助于修復和維護關節組織。 2. 富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，其中的維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，對關節有益。 3. 富含礦物質的食物：牛奶、豆制品等富含鈣，有助于維持骨骼健康；堅果類富含鎂，可減輕炎癥。 4. 具有抗炎作用的食物：橄欖油、三文魚等富含ω-3 脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。 5. 藥物方面：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。 總之，膝關節或腳關節疼痛的飲食調整和藥物治療都應在醫生的指導下進行。同時，要注意休息，避免過度勞累和受傷，如有必要，應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。
2024-10-25 13:27
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