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女性便秘應(yīng)如何有效調(diào)理？

2017-11-29 20:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性便秘應(yīng)如何有效調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

田虹副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

女性便秘的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)和合理用藥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，不憋便。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮緊張影響腸道功能。
5.合理用藥：可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散劑等，但需遵醫(yī)囑。
綜合運(yùn)用以上方法，多數(shù)女性的便秘問題能夠得到改善。若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2017-11-29 21:13

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