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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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37 歲反復肥胖可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足、心理壓力等。 1.不良飲食習慣：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致熱量堆積，引發肥胖。 2.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗減少，脂肪易在體內蓄積。 3.激素失衡：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響激素分泌，導致代謝紊亂，引起肥胖。 4.睡眠不足：會影響身體的新陳代謝和激素調節，增加食欲，促進脂肪堆積。 5.心理壓力：長期處于高壓狀態，可能通過影響內分泌和導致情緒性進食，引發肥胖。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就具有易胖體質。 總之，要解決反復肥胖問題，需要綜合考慮上述因素。建議保持均衡飲食，增加運動量，保證充足睡眠，學會緩解壓力。必要時可就醫檢查激素水平，以確定是否存在疾病因素。同時，減肥應循序漸進，避免過度節食等不健康的方法。
2024-10-27 17:51
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