16 歲晚上睡不著，一般不建議吃安眠藥。導(dǎo)致失眠的原因有很多，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：16 歲可能面臨學(xué)業(yè)等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、熬夜等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設(shè)備。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強等。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)失眠。需要針對疾病進行治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律導(dǎo)致。應(yīng)重新調(diào)整作息，建立良好的生物鐘。 6.飲食因素：睡前吃過多或過少，或食用刺激性食物。要注意睡前飲食適量、清淡。 16 歲正處于生長發(fā)育階段，安眠藥可能會對身體和大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下尋找原因，采取合適的治療方法，而不是自行服用安眠藥。

不能服用。一般情況下需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。建議服用谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦 。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。

您好 考慮是神經(jīng)衰弱的可能，一定要保持心情舒暢，適當活動按時作息。可服用中藥制劑如養(yǎng)血安神片或舒神寧膠囊，腦樂靜口服液等治療。