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即問即答

腰間盤突出和骨質增生需注意什么

2024-10-27 09:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

有腰間盤突出，骨質增生，不知道這要注意些什么？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

腰間盤突出和骨質增生患者在日常生活中要注意多方面，包括姿勢調整、適當鍛煉、控制體重、避免勞累、注意保暖等。 1.姿勢調整：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2.適當鍛煉：可進行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3.控制體重：過重會增加腰部負擔，應合理飲食，控制體重在正常范圍。 4.避免勞累：避免搬重物、過度勞累，防止病情加重。 5.注意保暖：寒冷刺激可能導致腰部不適，要注意腰部保暖。 6.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 7.定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。總之，腰間盤突出和骨質增生患者要重視日常的保養和護理，有助于緩解癥狀，提高生活質量。如果癥狀加重，應及時就醫。
2024-10-27 13:58

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