腳面骨折和腳脖錯(cuò)位復(fù)位后三個(gè)月仍腫痛，可能與損傷程度、康復(fù)進(jìn)程、個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理情況、是否存在并發(fā)癥等有關(guān)。可通過(guò)一些康復(fù)動(dòng)作促進(jìn)恢復(fù)。 1. 屈伸練習(xí)：緩慢地進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。 2. 旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：以腳踝為中心，小幅度地做順時(shí)針和逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)。 3. 踮腳尖：雙腳與肩同寬，緩慢踮起腳尖，再緩慢放下，鍛煉小腿肌肉。 4. 站立平衡：?jiǎn)文_站立，保持平衡，增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性。 5. 行走訓(xùn)練：在可承受范圍內(nèi)逐漸增加行走的時(shí)間和距離。 康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。同時(shí)要注意休息，抬高患肢，促進(jìn)血液回流。如果腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。